임신 14주차, 배와 가슴에 각질이 심하게 일어났다😨 이유와 효과적인 관리법!!

임신을 하게 되면 몸에 많은 변화가 생깁니다. 특히 14주 차가 되면 배와 가슴이 점점 커지면서 피부 변화도 눈에 띄게 나타나는데요. 그중에서도 배와 가슴 부위의 각질이 심하게 일어나는 경우가 많습니다. 오늘은 임신 14주 차 임산부의 배와 가슴 각질이 심해지는 이유와 효과적인 관리법을 알려드릴게요!

1. 임신 중 배와 가슴에 각질이 일어나는 이유

1) 호르몬 변화

임신하면 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)의 분비가 급격히 증가하면서 피부에도 영향을 미칩니다. 호르몬 변화로 인해 피부의 수분 보유 능력이 떨어지고 건조해지면서 각질이 쉽게 일어날 수 있습니다.

2) 피부가 늘어나면서 건조함 증가

임신 14주 차가 되면 자궁이 커지면서 배가 나오기 시작합니다. 가슴 역시 모유 수유를 준비하면서 점점 커지는데요. 피부가 빠르게 늘어나면서 수분 손실이 심해지고, 그로 인해 각질이 많이 일어나는 경우가 많습니다.

3) 피지 분비 감소

임신 중 일부 임산부는 피부가 지성으로 변하기도 하지만, 반대로 피지 분비가 감소하면서 건조해지는 경우도 있습니다. 특히 배와 가슴 부위는 피지선이 적기 때문에 더 건조해지고 각질이 심하게 나타날 수 있습니다.

4) 외부 환경 요인

겨울철이나 실내 난방으로 인해 공기가 건조해지면 피부도 더 쉽게 건조해집니다. 또한, 너무 뜨거운 물로 샤워하거나 자극적인 비누를 사용하면 피부 장벽이 약해지고 각질이 심해질 수 있습니다.

2. 효과적인 관리법

1) 보습 관리 철저히 하기

각질을 예방하고 완화하려면 보습이 가장 중요합니다.

• 샤워 후 3분 이내에 보습제를 충분히 발라 수분이 날아가지 않도록 합니다.
• 임산부 전용 오일이나 보습력이 높은 크림(시어버터, 코코넛 오일, 호호바 오일 함유 제품)을 사용하면 더욱 효과적입니다.
• 하루 2~3회 꾸준히 보습제를 덧발라 피부가 건조해지는 것을 막아주세요.

2) 자극이 적은 클렌징

• 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋습니다.
• 보습 성분이 포함된 순한 바디워시를 사용하세요.
• 샤워 후에는 수건으로 문지르지 말고 톡톡 두드려가며 물기를 제거하는 것이 좋습니다.

3) 충분한 수분 섭취

• 하루 1.5~2L 이상의 물을 마셔 몸속 수분을 충분히 공급하세요.
• 수분 함량이 높은 과일(오렌지, 수박, 배 등)과 채소를 자주 섭취하면 피부 보습에 도움이 됩니다.

4) 건강한 식단 유지

• 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 견과류, 아보카도 등을 섭취하면 피부 보습력을 높일 수 있습니다.
• 비타민 A, C, E가 풍부한 음식을 먹으면 피부 재생과 보습에 도움이 됩니다.

5) 실내 환경 조절

• 겨울철에는 가습기를 사용해 실내 습도를 40~60%로 유지하세요.
• 난방으로 인해 실내 공기가 건조해질 경우 물을 담은 그릇을 놓거나 젖은 수건을 걸어두는 것도 도움이 됩니다.

6) 가려움이 심할 때는?

각질이 심해지면 가려움증이 동반될 수 있는데요.

• 절대 긁지 말고 시원한 수건을 올려 피부를 진정시키세요.
• 가려움이 너무 심할 경우에는 의사와 상담 후 안전한 보습제나 연고를 처방받는 것도 방법입니다.

3. 각질이 심할 때 피해야 할 행동

• 각질 제거를 위해 때를 미는 행동 : 오히려 피부 장벽이 손상되어 더 건조해질 수 있습니다.
• 너무 잦은 샤워 : 피부의 보호막이 제거되어 건조함이 악화될 수 있습니다.
• 자극적인 성분이 포함된 제품 사용 : 향이 강한 바디워시나 알코올이 함유된 제품은 피부를 더 건조하게 만들 수 있습니다.
• 수분 섭취 부족 : 물을 충분히 마시지 않으면 피부 건조가 심해질 수 있습니다.

4. 언제 병원을 가야 할까?

보습 관리를 해도 각질이 계속 심해지거나, 피부가 갈라지고 출혈이 생긴다면 피부과나 산부인과를 방문하는 것이 좋습니다. 또한, 심한 가려움증이 동반되거나 발진이 생긴다면 임신성 피부질환일 가능성이 있으므로 전문의 상담이 필요합니다.

결론

임신 14주 차부터 배와 가슴이 점점 커지면서 피부가 건조해지고 각질이 심해질 수 있습니다. 하지만 올바른 보습 관리와 생활 습관을 통해 충분히 예방하고 완화할 수 있습니다. 피부가 건조해지지 않도록 꾸준히 신경 쓰고, 심한 경우에는 병원 상담을 받아 건강한 임신 생활을 이어가시길 바랍니다!